Эффективная эффективность или почему не все методы работают
Да, эффективная эффективность — это из той же оперы, что и успешная успешность. А что делать, время сейчас такое 🤷♀
🍅 Есть такая тайм-техника "Помодорро". Помидор здесь используется как аналог будильника. Метод заключается в чередовании строгих временных отрезков на работу и на отдых. Прямо по часам. Допустим, 25 минут работы и 5 минут отдыха. "Через четыре цикла делайте большой перерыв на полчаса".
А ещё есть информация, что мозг настраивается на работу 23 минуты. То есть примерно столько времени ему нужно, чтобы загрузить исходные данные и начать их обрабатывать. Получается, что за 25 минут мозг только включился и начал выдавать результат, как у вас "Дзынь!" и время отдыха.
Что делать? Живите теперь с этой информацией 😅
Но лично для меня подходит:
а) дать себе эти 20-25 минут для настройки до того, как непосредственно сесть за работу (подготовить рабочее место, открыть все нужные вкладки, вспомнить, в чём вообще задача состоит, что по ней можно сделать, где посмотреть и т.д.);
б) время кратковременного отдыха тратить не на те вещи, что грузят мозг (видео, соцсети, тексты), а на что-то физическое, не требующее интеллектуальной вовлечённости (уборка, ходьба, чай и т.д.)
Вчера так загрузила мозг задачей, что он всю ночь угомониться не мог. Перед сном вообще выдавал самые гениальные идеи. Успевай записывать — без этого утром всё забывается. Проверено.
Тэг #рабочее@goldfish вернулся? 😏
